肌ケア

お肌のケアにおいて最も重要なのは保湿でしょう。肌が乾燥していることは、シワやたるみ、肌荒れの原因となり、乾燥するほどにどんどん顔が老け込んでいく悪循環にはまってしまいます。保湿をしっかりと行うことで、若々しい肌を保つことができるんですね。 誰しも、加齢とともにお肌が乾燥しやすくなるんです。これは、歳をとるとだんだんお肌の細胞の保水機能が落ちていくせいなんです。ですから、ただでさえ乾燥しやすくなってしまったお肌が、これ以上乾燥しないように保湿をしなければなりません。 化粧水、乳液、美容液などをしっかりと使うことも重要ですが、日ごろから肌のダメージを抑えることが重要なんです。紫外線を防いだり、あまりに刺激の強いクレンジングなどを避けて、なるべく肌のダメージを軽減しましょう。肌ダメージが蓄積されていると、肌のバリア機能も低下し、せっかく保湿してもどんどん乾燥していってしまいます。 かといって、ずっとパックをし続けたり、何度もしつこく保湿クリームを塗れば解決するというわけでもありません。適切な量を守って保湿ケアをしつつ、肌によい栄養バランスのとれた食事と、たっぷりの睡眠をとるようにしましょう。